Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

0

Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • филе индейки 700 г
  • репчатый лук 2 шт.
  • яйцо куриное 1 шт.
  • болгарский перец 2 шт.
  • соль 1 ч.л.
  • перец черный молотый 1 ч.л.
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Подготовьте все необходимые ингредиенты для диетических котлет.

    Шаг 2

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Очистите и очень мелко нарежьте репчатый лук.

    Шаг 3

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Болгарский перец очистите от семян и нарежьте мелким кубиком.

    Шаг 4

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Филе индейки очистите от пленок и жира и пропустите через мясорубку с крупной решеткой. Добавьте к фаршу измельченный болгарский перец, репчатый лук, яйцо, соль и молотый черный перец. Тщательно перемешайте фарш для котлет.

    Шаг 5

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Застелите противень пергаментом для выпечки.
    Смоченными в воде руками, сформируйте котлеты и уложите на противень на небольшом расстоянии друг от друга.
    Запекайте диетические котлеты в разогретой до 160* духовке в течение 40 минут.

    Шаг 6

    Диетические котлеты из фарша, пошаговый рецепт с фото

    Готовые диетические котлеты из фарша индейки подавайте с любым овощным гарниром и различными соусами.

    Полезный совет

    Диетические котлеты можно приготовить с любым фаршем с добавлением различных овощей. Такие котлеты можно запекать в духовом шкафу или приготовить на пару.

    Хозяйке на заметку

    Если к фаршу добавить немного жирных сливок, котлеты получатся нежнее и сочнее.

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.