Лучшие идеи для полезного и вкусного завтрака

0

Содержание:

  • Яичный рулет
  • Овсяная каша с сухофруктами
  • Яблочные оладьи

Вкусный завтрак – это отличный способ поднять себе настроение и зарядиться энергией на весь день. Вспомните, как часто вы ограничиваетесь дежурными бутербродами или просто пьете кофе перед выходом на работу? Конечно, мы оправдываем такое пищевое поведение нехваткой времени, но стоит проснуться всего на 10 минут раньше – и вы успеете приготовить очень вкусный завтрак, который принесет пользу вашему организму.

Яичный рулет

вкусный завтрак

Взбейте 2 яйца, добавьте 1 столовую ложку нежирной сметаны и немного соли. Налейте на сковороду чуть-чуть оливкового масла и вылейте в нее получившуюся смесь. Пока яичный блин готовится, подготовьте начинку. Для этого натрите на крупной терке 50 грамм твердого сыра и смешайте его с 1 столовой ложкой сметаны.

Теперь нужно выложить получившийся блин на тарелку, аккуратно распределить по его поверхности сырно-сметанную смесь и скатать его в рулет. Получается очень вкусно!

Овсяная каша с сухофруктами

вкусный и простой завтрак

Смешайте в кастрюле полстакана овсяной крупы и 3 стакана молока. Тем, кто следит за фигурой, стоит заменить молоко водой. Добавьте немного соли и варите на медленном огне около 15-20 минут. В готовую кашу положите сухофрукты по вкусу, чуток сливочного масла – вкусный и простой завтрак уже готов!

Если у вас нет времени заниматься варкой каши, то можно побаловать себя мультизлаковыми конфетами Co barre de CHOCOLAT. В их составе – сразу 3 вида злаковой крупы: это овсяная, кукурузная и пшеничная. Есть даже мультизлаковые конфеты Co barre de CHOCOLAT с орехами, изюмом и жареным кунжутом, которые по своей питательной ценности и пользе намного превосходят классическую овсяную кашу.

вкусный перекус ребенку

Кроме того, их вполне можно использовать в качестве вкусного перекуса для ребенка: у каждой конфеты индивидуальная упаковка, что сохранит в чистоте содержимое рюкзака или портфеля. И не забудьте захватить пару конфет, когда пойдете на работу: перерыв на чашечку кофе станет не только вкусным, но и полезным!

Яблочные оладьи

вкусный перекус ребенку

Возьмите 200 грамм пшеничной муки, пол чайной ложки соли, 4 столовые ложки сахара, 2 яйца, стакан молока и 2 чайные ложки разрыхлителя. Соедините ингредиенты и взбейте тесто миксером до получения однородной массы. По вкусу добавьте корицу, ваниль и лимонную цедру. Яблоки (600 грамм) натрите на крупной терке, слегка отожмите яблочный сок и добавьте в тесто.

Жарить оладьи нужно на умеренном огне с обеих сторон до образования румяной корочки.

Что еще можно приготовить на завтрак? Да все что угодно, главное, чтобы блюдо было не только калорийным, но и действительно вкусным и полезным!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.