Овсянка на воде для похудения

8

Вкусная и полезная овсяная каша с изюмом и курагой. Идеальный завтрак для того, кто контролирует свой вес и ведет здоровый образ жизни. Сухофрукты и мед наполняют овсянку насыщенным вкусом.

Описание приготовления:
В период диеты важно получить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому вот такие полезные, питательные и малокалорийные блюда необходимы для здорового и правильного похудения. Выбирайте овсяную крупу плотную, которую нужно варить минут 10-20. Она полезнее, овсяные хлопья быстрого приготовления, желательно исключить на время диеты.

Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Горячие блюда / Каши
Диета:
Рецепты для похудения

Ингредиенты:

Овсяная крупа  — 1 Стакан
Вода  — 2,5-3 Стакана
Курага  — 5-10 Штук
Изюм  — 2 Ст. ложки
Соль  — 1 Щепотка
Мед  — 1 По вкусу

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Овсянка на воде для похудения»

Овсянка на воде для похудения

Подготовим ингредиенты.

Овсянка на воде для похудения

В кастрюлю насыпаем овсяную крупу.

Овсянка на воде для похудения

Наливаем воду и добавляем соль. Варим на малом огне около 10 минут.

Овсянка на воде для похудения

В овсянку добавляем изюм и нарезанную кусочками курагу.

Овсянка на воде для похудения

Перемешиваем и оставляем на 5 минут. Сухофрукты должны разбухнуть.

Овсянка на воде для похудения

Овсянка готова. Подаем горячей приправив медом. Приятного аппетита!


Совет от повара:
В момент закипания каша поднимается, крышку нужно снять и уменьшить огонь, чтобы овсянка не убежала.

Комментарии закрыты.