Полезные свойства зеленого чая

0

Полезные свойства зеленого чая

Чтобы лучше понять пользу зеленого чая, мы должны смотреть на чай в целом. Большинство людей пьют черный чай или его разновидности. Некоторые предпочитают белый сорт чая, а другие любят пить улун. Если вы ещё не знали про пользу зелёного чая раньше, то выбрать зеленый чай можно тут.

Почему зелёный чай полезен для здоровья?

Он сделает из листьев куста Camellia Sinensis. Различают два вида таких растений. Один из используется в Китае для зеленого и белого чая, а другой тип кустарника можно встретить в Индии и используется как для улуна, так и для черного чая.

Зелёный чай богат катехином, так как почти не обрабатывается перед тем, как его нальют в вашу чашку. Он является заменой многих сладких напитков.

В зелёном чае также содержатся флавоноиды, химические антиоксиданты, относящиеся к растительному происхождению.

Он является самым полезным и потому, что меньше всего окисляется.

Сколько зеленого  чая можно пить в день?

Не точного ответа сколько чая необходимо пить в день согласно исследованиям.

Все зависит от состояния здоровья человека.

В некоторых исследованиях было отмечено, что человек, выпивающий чай до трёх чашек в день, может предотвратить риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, чем кто выпивал менее одной.

У женщин, кто выпивал более 5 чашек в день, меньше протекала болезнь рака желудка.

Из этого следует, что выпивать зелёный чай больше 1 чашки полезно.

В зелёном чае питательные вещества содержатся по-разному. Большое количество полезных свойств содержатся в качественных дорогих сортах чая, а в консервированных напитках из чая обычно меньше.

Но все должны иметь в виду, что ни одна еда не помогает от заболеваний. Если даже пьёте зелёный чай целыми днями, это не поможет. Состояние здоровья целиком зависит от активного образа жизни, генов. Вам необходимо позаботиться о себе такими способами как отказ от курения, активный образ жизни и здоровое питание.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.