Пять легких летних десертов, которые стоит попробовать

0

Лето – особая пора, даже десерты в это время отличаются от тех, которые мы едим целый год. Нет желания лакомиться бисквитами, пирожными и другими сладостями с большим количеством крема.

Это вполне естественно, ведь с приходом тепла полки магазинов и прилавки рынков заполнены свежими фруктами и ягодами, которые не только вкусные, но еще и полезные благодаря содержащимся в них витаминам и минералам. С одной только клубникой можно придумать множество десертов, например, клубника в шоколаде или молочный коктейль с этой сладкой и ароматной ягодой. Таким образом, период с июня по август – это идеальное время, чтоб запастись витаминами и укрепить иммунитет перед зимними холодами.

Кроме того, когда столбик термометра покоряет новые высоты, к десертам предъявляются другие требования. Летом в фаворе морожено, сорбеты и освежающие свежесделанные смузи. Они спасают не только от жары, еще они порадуют отличным вкусом.

Пять легких летних десертов, которые стоит попробовать

Смузи с лаймом и киви

Смузи – это один из любимых напитков приверженцев правильного питания, и тех, кто старается придерживаться здорового образа жизни. Вкусный десерт можно приготовить из таких ингредиентов:

  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Молоко;
  • Йогурт;
  • Кефир.

Такой напиток может не только жажду утолить, а еще и выступить в роли легкого перекуса.

Смузи с лаймом и киви – это отличный вариант напитка, который способен зарядить энергией, повысить тонус, подарить бодрость на весь день, а также улучшить настроение. Приготовление не займет много времени, зато результатом вы обязательно останетесь довольны.

Фруктовый сорбет

Сорбеты на основе фруктов – для многих является любимым лакомством в летний период. Это такой себе аналог мороженого, вот только пользы в нем гораздо больше. Готовится он из натуральных продуктов, а это значит, что в нем не окажутся красители, консерванты, ароматизаторы и другие добавки. Чаще всего в состав сорбета входят только фрукты и сок, следовательно, калорий будит минимум, для многих девушек это довольно значимый довод.

Как вариант можно приготовить десерт из манго, клубники и киви. Кроме ягоды и фруктов понадобятся формочки для мороженого (можно заменить одноразовыми стаканчиками).

Пять легких летних десертов, которые стоит попробовать

Фруктово-ягодный салат

У многих летом пропадает аппетит. Салат – это спасение из ситуации. Можно приготовить блюдо, которое с удовольствием можно съесть и просто приготовить. Но салаты можно готовить не только из овощей, отличные лакомства получаются из фруктов.

Такой салат – это прекрасное блюдо для перекуса, которое способно освежить в лютню жару. Отлично подойдут персики, клубника, малина, арбуз и ежевика – в них содержится множество витаминов, которые улучшат защиту организма.

Мороженое из йогурта с черникой

Мороженое – это самый популярный летний десерт. Так хочется иногда побаловать себя нежным и насыщенным вкусом. Для этого необязательно идти в магазин. Летнее лакомство без проблем удастся приготовить дома. В частности можно попробовать мороженое из йогурта с черникой.

Натуральный кисломолочный продукт несет огромную пользу для организма. Он легок для пищеварения, улучшает работу ЖКТ. А черника улучшит зрение и укрепит организм в целом. Кроме того эти продукты отлично сочетаются.

Арбузный торт

Кто не любит тортики? Летом их могут позволить себе даже те, кто следит за фигурой. Нет, это не призыв бежать в кондитерскую, чтоб скупить там все пирожные с калорийным кремом. Просто нужно поэкспериментировать, иногда отличные вкусы получаются из самых невероятных сочетаний. Как вариант – торт из арбуза. Это вкусно и полезно, а главное не калорийно.

Арбуз способствует очищению организма, улучшает работу почек и системы пищеварения.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.