Суши или роллы: что лучше?

0

Суши или роллы: что лучше?

Суши — это аппетитный деликатес с бесчисленными преимуществами для здоровья. Он защищает сердце, поддерживает гормональный баланс, ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение во всем теле. Заказать роллы и суши можно на сайте https://дом-вкуса.рф/
Виды суши
Среди основных выделяют:
Нигири. Это кусочки свежей сырой рыбы или мяса, помещенные поверх прессованного риса. Они приправлены васаби и соевым соусом.
Маки. Маки — это суши-ролл, состоящий из одной или нескольких рыб и овощей в рисе, завернутых в жареные морские водоросли нори.
Темаки. Его готовят так же, как и маки, но скатывают в конусообразную форму для лучшего внешнего вида и сцепления.
Урамаки. Это очень интересный рулет, сделанный наизнанку, где нори покрывает начинку, а рис суши используется для заворачивания нори.
Сашими. В этом случае ломтики сырой рыбы подаются без риса, как правило, на нарезанной соломкой.
Какова польза суши для здоровья?
Начните с рыбы. Рыба — это то, что делает суши, сашими и нигири такими вкусными. Рыба питает наши тела Омега 3 жирными кислотами и белком. Сашими восхитительны, и варианты суши разнообразны, и большинство из них всегда включают тунца, лосося, угря и скумбрию. Сашими из скумбрии — очень здоровый выбор для сердца. Скумбрия также содержит меньше ртути, чем большинство других крупных рыб.
Рыба, особенно лосось, тунец и скумбрия, богата питательными веществами и полезными для сердца жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты, такие как те, которые содержатся в суши и рыбьем жире, снижают повышенный уровень триглицеридов и повышают здоровый уровень холестерина ЛПВП. Полезные для сердца свойства Омега-3 также защищают и увеличивают прочность ваших артерий и уменьшают вредное накопление бляшек холестерина ЛПНП.
Суши не означает сырую рыбу
В то время как большинство людей представляют сырую рыбу, когда они слышат суши, есть гораздо больше видов этого японского деликатеса. Существуют различные виды суши, которые содержат жареную, копченую или вареную рыбу и морепродукты. Вегетарианцы также могут насладиться множеством вегетарианских вариантов, которые включают огурец, шпинат, морковь, авокадо и так далее.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.