В какой период года необходимо принимать витамины?

0

В какой период года необходимо принимать витамины?

Нередко многие люди задаются вопросом, как часто принимать витамины, и можно ли это делать круглый год. На самом деле, врачи-терапевты и диетологи имеют на этот счет свою точку зрения. Конечно, принимать витамины можно круглый год, однако не следует этого делать, давайте разберемся, почему.

Витамины являются ценнейшими и незаменимыми веществами для человеческого организма. Их нехватка становится причиной появления разнообразных заболеваний. Если человек имеет нормальный рацион, питается сбалансированно и разнообразно, то, скорее всего, большинство необходимых витаминов он получает с пищей.  

Витамины для терапевтических целей назначают при ряде заболеваний систем и органов, к примеру, при сбоях в работе системы пищеварения, при различных кожных патологиях и при высокой потребности организма в различных витаминах, а также при ряде физических состояний, к примеру, при наступлении беременности. 

Однако важно помнить, что и нехватка, и переизбыток витаминов в организме одинаково опасны. Употребление витаминных комплексов, в которых содержится около 20 процентов от ежедневной нормы может быть постоянным, а вот крупные дозировки витаминов и элементов могут быть назначены докторами.

Для получения самой большой пользы от витаминов и добавок к пище, следует правильно их принимать. От этого зависит то, насколько принимаемые вещества будут усваиваться. Категорически запрещается превышать дозировку, рекомендованную доктором и производителем поливитаминных комплексов. 

По результатам многочисленных исследований, витаминные добавки к пище нужно принимать только в определенное время года и время суток. Например, существуют витамины, которые нужно принимать при особых обстоятельствах и состояниях организма. Также есть комбинации, которые рекомендуются специалистами, и которых лучше избегать. Ряд витаминов можно и нужно пить во время пищи, а некоторые виды лучше принимать на пустой желудок. Одни витамины более полезны, если их принимать утром, а другие рекомендуется пить перед сном. Здесь важным является каждый аспект, поэтому не следует игнорировать рекомендации специалистов.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.